Asalnya aku tak tahu pon ape dia Chia Seeds ni, adik aku la Whatsapp aku tanya pasal Chia seeds ni.. setelah baca kelebihan2 dia, aku pon bertekad la nak makan bijih ni, untuk diet aku...

so aku pegi la COSWAY,  tak kuasa aku nak g kedai herba plak... kebetula aku pergi TESCO Kajang nak jumpe agen insurance Takaful Ikhlas aku tu, singgah la jap kat COSWAY. 

fortunately, they have sale for Chia seed for month of December. 500gm asalnya RM48, then for that month buy 2 free 1 dengan harga RM 38.. so aku bayar RM 76 for 3 packs... 1 pack dalam Rm 25.40.. murah kan...

so aku tekad everyday makan 2 tablespoon..

anyway, kat bawah ni ade pasal khasiat Chia seeds... sekadar berkongsi

untuk tatapan korang kelebihan Chia Seeds

1. Kurangkan Berat Tanpa kelaparan

Benih Chia adalah impian dieter menjadi kenyataan. 

Yang kecil, benih yang sihat boleh dibuat kepada rasa seperti apa sahaja yang anda mahu, dan tindakan gelling unik mereka menjadikan anda rasa kenyang selama berjam-jam. Kelaparan adalah musuh utama kehilangan berat badan yang sebenar, dan anda tidak mahu berjuang dengan pil gelisah mahal. Apabila benih chia adalah terdedah kepada air, ia membentuk satu lapisan gel, meningkatkan saiz dan berat badan. Sejak gel diperbuat daripada air, ia tidak mempunyai kalori. Ia juga sukar untuk membuang dari benih, yang bererti bahawa ia membantu badan anda berfikir ia penuh, tanpa menambah kalori!

2. Mengimbangkan Gula dalam Darah

Mengekalkan tahap gula darah yang seimbang adalah penting untuk kesihatan kedua-dua dan tenaga. Gula darah boleh kenaikan selepas makan, terutamanya jika anda makan tinggi makanan berkanji atau gula-gula. Ini boleh membawa kepada 'merosot' di hari anda di mana anda merasa letih dan keluar tenaga. Dengan mengimbangkan gula dalam darah anda, anda bukan sahaja mengurangkan risiko anda untuk diabetes jenis 2, tetapi anda juga memastikan stabil, tenaga yang berterusan sepanjang hari anda.

Tetapi bagaimana Benih Chia membantu dengan ini? Kedua-dua tindakan gelling benih, dan ia adalah gabungan unik serat larut dan tidak larut bergabung untuk melambatkan penukaran badan anda daripada kanji kepada gula. Jika anda makan chia dengan makan, ia akan membantu anda menghidupkan makanan anda ke dalam tenaga yang berterusan, stabil dan bukannya satu siri naik dan turun yang memakai anda keluar.

3. Bantuan Mencegah diverticulitis / diverticulosis

Dengan banyak lebih makanan diproses dan tepung putih di pasaran hari ini, sumber yang kaya dengan serat adalah sukar untuk datang oleh. Ini makanan kemudahan telah menyumbang kepada kebangkitan diverticulitis. Ketidakteraturan adalah faktor yang besar dalam keadaan ini berisiko. Untuk membantu memastikan ketetapan, anda perlu banyak serat larut dan tidak larut dalam diet anda. Jika anda tidak mahu makan saderi, dan gandum semua ... atau timbunan emping bran, Benih Chia berada di sini untuk membantu. Setiap benih disalut dengan serat larut yang membantu tindakan gelling. Luar benih dilindungi oleh serat tidak larut. Serat tidak larut tidak dapat dihadamkan (ia tidak menyumbang apa-apa kalori, atau memecahkan) begitu sebaliknya, ia membantu menyimpan makanan bergerak lancar melalui proses penghadaman. Serat larut, dan lapisan gel benih menyimpan kolon terhidrat dan memastikan pergerakan mudah makanan.

Roger & Out!!
D 

<<Slot Tahukah Anda>>

hari ni ada someone yang post picture tentang bahaya tidur buka lampu..

so dalam Slot Tahukah Anda ini aku ingin kongsikan info tentang bahaya tidur buka lampu...

satu kajian telah dijalankan dan mendapati anak2 yang tidur dalam keadaan lampu bernyala, menghadapi risiko penyakit LUEKEMIA

kenapa ini terjadi?

kerana tubuk kekurangan melatonin..

Apa itu melatonin?

melatponin adalah sejenis bahan kimia yang dihasilkan oleh badan kita untuk mencegah kerosakan DNA..

ketiadaan melatonin ini akan menghentikan asid lemak menjadi tumor..

ia juga dikenali sebagai

N-acetyl-5-methoxytryptamine

satu kajian di Spain menunjukkan kehadiran melatonin

 ini boleh membantu dalam mengawal berat badan

walaupun empunya badan tidak mengurangkan pengambilan makanan

mereka mendapat kandungan profil lipid dalam darah didapati lebih baik dengan penurunan kadar triglycerides, meningkatkan kandungan HDL(kolesterol baik dan) penurunan kadar LDL (kolesterol jahat)

Apakah yang menyumbangkan penurunan kadar melatonin?

Pembentukan Melatonin

ia terbentuk di sekitar jam 9 malam hingga 8 pagi.. dalam keadan gelap...

Masha Allah

indah sungguh kejadian bumi yang Allah citpakan Siang dan Malam...

sesungguhnya itu adalah RahsiaMU

Roger & Out!!
D