2 bijik air kelapa muda (boleh tambah atau reduce kalo suka)-asingkan isi
12 titik Pemanis P3 ( ikut cita rasa korang.. bagi aku dah manis dah)
Daun pandan ( perisa pandan pon boleh.. half teaspoon cukup)
Picture ni dari azie kitchen kot.. mohon copy ye.. sebab sangat menyelerakan.... |
I have done many types of diet. Just name it.. supplements?? Too many. Just name it. I think i had all..
SDII, jusmate 5, shaklee, and many more.. i think all types off supplements i ve already try. But none of them are successfull. I can lose weight with them but i cannot maintain.
My body getting bigger. My thigh.. wow.. just like a balloon.. cannot manage to buy pants, jeans... becoz there is no size for me. My calves are too small comparing to my tight. So its look wierd then i try bigger pants or jeans. All the kurungs i had to let in a storages.. huhu..
My body was like a big balloon..
But 1 day sy sister introduce me with fb Kelab diet atkin. Which is at first i just follow. But then last Ramadhan. I try to follow this diet. Becoz that time i want to save money then i just think how about to try this diet.
Amazing is .. it works for me. It was not drastically weight drop and change.. becoz im not strictly follow.. which is im allowed myself to eat rice or bread once a week.
I have dropped 4kg at first week. But then it stop lose weight. But my body shape turns out. My body getting smaller. My be becoz all the fats already burnt.
But im not continue the diet after hari raya.. too many obstacles.... all delicious foods was killing me.
But 1 thing i noticed... my body shape and my weight are not increase. Meaning that i can maintain my body. After almost a year.
So im planning to do this diet again for coming Ramadhan. Hopefully can drop few kgs.. hehehe..
Who wanna join me?????
Kalau anda baru nak belajar buat kek.. sila lah buat kek span dulu.. kalau kek span berjaya.. tak mustahil yang lain2 akan berjaya jugak.
Ramai yang teringin nak buat kek.. terutama bila tiba ulangtahun kelahiran anak tersayang, ulangtahun perkahwinan dan lain2 lagi.
So..untuk kek semacam itu.. kek span paling sesuai dijadikan kek hari jadi..
Mari kita usha resepi Kek Span Coklat ini..
KEK SPAN COKLAT
Bahan2
4 biji telur gred A
180 gm gula halus
150 gm tepung kek
20 gm serbuk koko
70 gm air
5 gm baking powder ( 1 sudu teh)
15 gm ovellete
50 gm minyak jagung
1 sudu teh esen vanilla ~ cari yang oil base
1. Mula-mula satukan, tepung kek, baking powder dan serbuk koko kemudian di ayak. Kalau rajin ayak 3 X kalau rasa macam nak cepat sekali pun ok!
2. Masukkan semua bahan ke dalam mesin pemutar kecuali minyak jagung
3. Kemudian putar dengan speed perlahan dulu.
Mesti ada yang tanya kenapa speed perlahan..?
Cubalah guna speed laju.. pasti berbedak muka tu nanti hihi ^_^
Speed perlahan untuk ratakan dia dahulu.. supaya tepung tu tak berterbangan..
Bila nampak dah bersatu, tukar speed laju dan putar hingga ringan dan gebu.
Jangan putar lama sangat ya.. sampai dia dah gebu aje.. kalau lama nanti lepas bakar kek turun.
4. Bila dah gebu, tutup mixer. Tuangkan minyak dan kaup balik dengan spatula aje.. hingga rata
Jangan lama-lama tau kaup balik.. sampai rata minyak tu aje..
5. Kemudian tuang di dalam loyang 8 inc yang kita dah lapik dengan kertas kek dan kita dah sapukan butter sekelilingnya.
6. Bakar di dalam ketuhar yang kita dah panaskan 15 minit awal pada suhu 170C
Ingat oven kena panaskan 15 minit awal dengan menggunakan api atas dan bawah
Bakar selama 30 ~ 35 minit
**kenapa tepung kek.. sebab ianya lebih halus dan lebih ringan .. sesuai untuk kek span. Kalau tukar tepung gandum.. nanti bentat kek tu.. sebab berat.
**telur untuk kek kuta guna Grade A.. kalu grade lebih kecil.. kek tak kadi lembut sangat.. tak caye cuba lah guna grade C..hehhehe
** kalau rasa nak buat kek vanila je.. then 20 gm serbuk koko ganti dengan tepung kek. Dan lebih kan esen vanila. Or boleh buat perasa pandan.. perasa keladi.. macam macam boleh..
** ovellete kalau xde .. jangan buat kek span.. sebab fungsi dia melembutkan kek.. tu yang jadi kek span.
** minyak jagung. Sila guna minyak jagung.. jangan pandai plak tukar minyak masak.. bukan tak boleh.. nanti rase dia pelik.
**kek span ni boleh juga buat kek gulung.. cuma guna loyang nipis je...
Dulu aku tak kesah sangat dengan lagu2 korea ni.. tapi lepas aku tengok cerita Its Okay Thats Love .. terus jatuh cinta dengan lagu nyanyian Chen dan Davinci. Lepas tu Ost drama Kill Mr Heal Mr pon sedap. Ada rap lagi..
Kat mana nak download lagu Korea? Biasanya Ost je la kan. Biasanya aku download kat SINI .. semua Ost ada...
Okay.. sebenarnya xde mood nak menulis.. tapi baru lepas download lagu... huhhuu.. tu yang rasa nak buat entri nih..
Chowwww
..
.....
Hari ini takde mood nak makan nasi. Hari Sabtu last week adik aku kawen then aku bawak blk lebihan gulai daging.
So hari ni teringin nak menjala. Jom tengok resepi roti jala ni yang sedap dan mudah. Ia juga lembut sampai ke petang.
RESEPI ROTI JALA
Bahan2
3 Cawan tepung gandum
2 1/2 sudu besar minyak masak
1 sudu kecil garam
1 biji telur
3 Cawan air/santan/susu sejat
Sedikit pewarna kuning
Cara2
1. Blend kan semua bahan hingga sebati.
2. Then cuba tuangkan adunan.. kalau ia tak putus2.. maka boleh ja start menjala. Tapi kalau berketul2.. teruskan blend.
3. Tapis adunan tu.. tuk mengelakkan berketul.. nanti tersumbat plak mould tu.
4. Jala diatas kuali nonstick.
5. Tak payah balik kan
6. Tunggu sejuk then lipat or gulung.
Makan dengan kuzi ayam memang sedap. Tapi gulai daging pon boleh.. tak kuasa nak memasak hari ni.. cukup lah roti jala ni...
2 Gambar roti jala yang atas ni ehsan dari En Google....comel pulak dia buat colorful...
Yang last baru pic aku punye.. banyak tu le dpt tuk resepi 3 cawan gandum. Ada dlm 30 keping...
Ussually i watch the latest movie from www.viooz.ac . Well they are faster then other website. The picture below is the latest capture for this site...