Huhu... berat badan dah menggila.. i neet to cut 30kg down to meet 58kg.. memang tahap obes la.. tinggi aku 165cm... BMi kira sendiri la..

So hari ni Day 1 ber Diet Atkin. Breakfast with 2 fried eggs with Nando's Hot Sauce.. sedap jugak.. telur goyang dengan sos nandos...

Lunch nanti goreng Ayam je....malas nak pikir.. petang nanti baru nak pegi shopping barang protein kat Tesco...

Ingat nak buat Induction Phase dalam 2 minggu ni sebelum Ramadhan.. harap berat leh turun dalam 5 kg at least.

Chaiyyyooook!!!!