Happy New Year!!!

Setiap kali masuk tahun baru adoiiyaaii mengingatkan aku umur aku akan bertambah setahun... January oh January..

Anyway... Umur dah nak masuk suku abad ni kena jaga kesihatan... so aku skunk nu banyak la ambik vitamin...

tapi setiap vitamin yang kita ambik ada kuantiti dos yang diperlukan....

meh sini aku story ape vitamin yang aku amik

Vitamin memang sangat penting especially calcium ... dah memang aku susah nak minum susu jadinya amik la supplement.. tapi kalau nak amik calcium kena ada vitamin D skali sebab vitamin D penting untuk absorb calcium ni. lepas abis makan yang bran Vitahealth ni, aku ingat nak tukar kepada produck shaklee sebab shaklee ni tak de la mahal sangat...osteomatrix

Osteomatrix ni aku nak amik sebab dia ada mineral megnesium skali. tapi memang la kalau tengok harga nya memang la rasa mahal tapi kita kena tengok kuantitinya.. biasa Shaklee punye ada 120_130 biji....

so for the next 2 month aku nak beli Vitamin E  dan Osteomatrix ni.. Product Shaklee ni aku beli ngan kawan aku... Ada jugak aku amik Vitamin C yang Felinna tu not bad la... sebab pores kt muka pon dah mengecil..

ok la,....

Roger &Out!!

D